Måndag:
1 h, 10 minuter bröst/triceps

Tisdag:
1 h, 45 minuter rygg/biceps, mage
Onsdag:
45 minuter axlar

1 h, 2 minuter ben

Fredag:
Vila

Lördag:
1 h, 35 minuter bröst/axlar, mage

Söndag:
Baksida lår/rygg

 

Som ni ser så kör inte jag några intervaller längre. Den enda konditionsträning jag får än powerwalks (gått två långa den här veckan) samt mina benpass som blir riktigt svettiga.

Anledningen till det är att jag helt enkelt inte vill köra intervaller. Jag har inget fett jag känner att jag måste bli av med, så varför plåga mig själv?

Nej nu vill jag bara bygga muskler.