Gick inte alls lika bra som veckan innan. Körde konditionsträning en gång. Fruktansvärt dåligt. Nya tag denna vecka. Har redan hunnit med 2 konditionspass och nu tänkte jag ta en långpromenad till spånga för att leka lite vid utegymmet, så its all good.

 

1 h, 25 minuter armar, mage

1 h, 40 minuter ben

1 h, 30 minuter rygg, mage

1 h, 45 minuter bröst/axlar
Fredag:

1 h, 20 minuter baksida lår, mage
Lördag:

3 h, 15 minuter armar/rygg (+ en hel del lek)
Söndag:

Vila

 

 

Det här kan ha varit den bästa träningsveckan jag någonsin haft. Önskar att varje vecka var som den här. Har tränat nästan varje muskelgrupp två gånger samtidigt som jag lyckats vila upp varje grupp mellan passen. Har kört mage varannan dag och konditionsträning varannan dag, precis som det ska vara.

 

Måndag:
1 h, 35 minuter ben, mage
Tisdag:
1 h, 25 minuter rygg/biceps
Löpintervaller
Onsdag:
1 h, 20 minuter bröst/triceps, mage
Torsdag:
40 minuter axlar
Löpintervaller
Fredag:
Vila
Lördag:
2 h baksida lår/rygg, mage
Löpintervaller
Söndag:
1 h, 15 minuter axlar/bröst

 

& jag lever gott. Min diet rullar på som vanligt, förutom på helgerna då jag är FRI att äta vad jag vill.
Åt tonfisksallad till lunch och ikväll ska vi äta lax med rotfrukter i ugn. Inte så mycket cheat, det som fuskas med är väl att jag inte äter var tredje timme. Så skönt att slippa tänka på tiderna på helgen.
På tal om ingenting så spelade jag precis in en video där jag visar upp lite nya träningskläder. Woop. Nu ska jag träna.

 

 

Jag tycker det är så fruktansvärt kul att hitta olika ljus och vinklar för att framhäva mina muskler. Det har nästan blivit som ett nytt litet intresse för mig. Men det jag stört mig lite på är när någon kompis (bara på skoj, egentligen) säger att; det där är ju bara ljusets förtjänst. 
Och menar då att om jag stod i direkt dagsljus skulle alla mina muskler försvinna. Det ljuset hjälper mig med är att framhäva mina muskler, det bildas ju inga nya bara för att jag har en lampa som lyser från sidan. Det är precis som att de som tävlar spraytanar sig innan de stora tävlingarna för att framhäva musklerna. Hade jag varit liten och klen eller tjock hade jag aldrig kunnat ta en bild där jag ser muskulös ut.

 

Sitter på bussen påväg till Isak. Spontana kvällshäng med honom och framförallt då Nathalie är något jag för tillfället lever lite för. MEN det var hursomhelst inte därför jag tänkte blogga. Mitt protein tog slut imorse, så efter jobbet panikåkte jag till MMsports för att fylla upp lite. Och vet ni vad jag hittade? Ett linne jag velat ha ungefär hela mitt liv. Det har kostat 350 kronor vilket är SJUKT dyrt för ett litet linne. Men nu var den nedsatt till 260, det fanns bara ett kvar och den var i min storlek. Ödet eller vadå??? Så jag slog till. Och jag ångrar det inte en sekund. Det kan vara det snyggaste träningsplagg jag äger. Sjukt nöjd. Ser lite farlig ut i det B-)

 

Mina föräldrar ger mig hela tiden beröm för hur mycket jag tränar, att jag äter så bra, att jag överhuvudtaget ens orkar hålla på som jag gör. De frågar vart jag fått all disciplin ifrån. Och hur jag kan vara så bestämd.

Jag har hela mitt liv varit osäker på min kropp. Jag har alltid mått lite dåligt över hur jag ser ut och jag har alltid varit lite större än alla andra. Jag har aldrig varit tjock på det sättet, men jag har aldrig varit den lilla, smala tjejen (inte för att det är det jag strävar efter...). Jag blev så småningom så fruktansvärt trött på att inte vara nöjd. Det är nog därifrån min beslutsamhet kommer. Jag SKA bli nöjd, för jag orkar inte skämmas mer.

Och dit känner jag att jag har kommit. Jag är stolt över min kropp. Jag älskar den. Även om jag fortfarande har en lång väg kvar till mina mål så känner jag mig sjukt nöjd. Jag är otroligt målinriktad, bara jag bestämmer mig för någonting.

 

 

I söndags firade vi det persiska nyåret. Det är alltid lika härligt att få umgås med familjen (vilket vi ändå gör varje söndag hehe). Tradition är att man äter fisk på nyårsdagen, så jag bestämde mig för att fuska lite. Vit fisk får jag äta, men inte lax, men det gjorde jag ändå :))

 

Ikväll kände jag att jag ville bli riktigt jäkla lyxigt mätt. Så jag slog ihop 2 måltider för att få en rejäl. Kokade upp bulgur och stekte köttfärs. Sedan gjorde jag en stor sallad. Jag får ju äta hur mycket isbergssallad och gurka jag vill, så där behövde jag inte väga upp någonting. Nu sitter jag här med matkoma - och kunde inte vara med nöjd.

 

Minns ni att jag beställde hem en superfin baddräkt från eBay? Den kom på posten nu i veckan och THANK GOD för att det var lika fin i verkligheten som på bilden!
Den var helt fantastiskt fin och satt superbra. Lär ju få en schysst bränna i den.

 

Nu har halva dieten gått. Än så länge har jag inte tröttnat på min mat. Om någonting så har jag börjat uppskatta kyckling ännu mer. Saknar dock banan något otroligt. Och mjölk. Och annat än kyckling.

För tillfället står jag på 62 kg, vilket är 2 kg mindre än det jag började med. Har dessutom minskat 2 cm i midjemått. Det går åt rätt håll. Jag är nöjd med hur det gått hittills. 

Det jag varit lite rädd för är hur jag ska fortsätta sen när dieten är klar. Det är problemet med min PT, han har hjälpt mig med dieten nu, men det här är ju absolut ingen långsiktig "lösning". Jag har inte lärt mig så mycket mer om kost i allmänhet, vilket var meningen med att jag skaffade en PT. 

Men eftersom jag hamnat på en anläggning med 6 helt otroligt duktiga PTs, tror jag inte jag kommer ha några problem med det. Kommer få all hjälp jag behöver där.

 

För tillfället lever jag i träningskläder. Det är nästan så att jag börjat tycka träningskläder är finare än vanliga kläder. Hur ska jag någonsin kunna gå tillbaka till jeans?

 

Jag älskar mitt jobb. Mina kollegor är fantastiska, medlemmarna supertrevliga och det bästa av allt - jag får jobba i träningstights.