Nu har jag landat i Finland. Landade igår morse för att vara mer exakt.
Kompisen jag kom hit för, Theo, som jag också ska bo hos fick för tre dagar sedan reda på att han behövde akutoperera knät. Operationen skedde samma dag som jag kom. Så igår låg han i sin säng hela dagen och hade ont. Snacka om OTUR. Men, vi har kul iallafall. Vi umgås osv.

Min bästavän Nathalie och hennes pojkvän Isak är och backpackar i Asien. Nu har de snart varit borta i en månad. Fram tills nu har jag knappt faktiskt saknat dem haha, jo klart jag har gjort det men jag har lyckats leva mitt liv ändå.
Men ikväll kom det som en käftsmäll att hon är borta. Alltså. Sitter och grinar. Inte ens KUL. Vill att hon kommer hem nu.

 

Bra vecka den här veckan med. Skippade dock att köra mage i fredags, det passet gick så segt. Blir alltid tröga pass när jag kör direkt efter frukosten, måste alltid få i mig minst en riktig måltid för att jag inte ska känna mig svimfärdig på gymmet.

Lyckades iallafall få in springintervaller 2 ggr + en långpromenad. Har dessutom kört lite lek på utegym två gånger denna vecka, vilket var helt fantastiskt.
Det är så kul och så mycket roligare nu än förra året, då jag knappt orkade göra någonting. Nu orkar jag köra med alla de tyngsta "vikterna".

Låt oss bara säga att mina handflator är helt sönderrivna efter all armgång.

 

Måndag:
1 h, 50 minuter bröst/axlar, mage
Tisdag:
1 h, 20 minuter ben

Springintervaller
Onsdag:
1 h, 35 minuter rygg/biceps, mage

Långpromenad
Torsdag:
1 h, 10 minuter bröst/triceps
Fredag:
1 h, 40 minuter baksida lår/rygg
Lördag:
Vila
Söndag:
40 minuter axlar

 

 

 

Gick inte alls lika bra som veckan innan. Körde konditionsträning en gång. Fruktansvärt dåligt. Nya tag denna vecka. Har redan hunnit med 2 konditionspass och nu tänkte jag ta en långpromenad till spånga för att leka lite vid utegymmet, så its all good.

 

1 h, 25 minuter armar, mage

1 h, 40 minuter ben

1 h, 30 minuter rygg, mage

1 h, 45 minuter bröst/axlar
Fredag:

1 h, 20 minuter baksida lår, mage
Lördag:

3 h, 15 minuter armar/rygg (+ en hel del lek)
Söndag:

Vila