Det här kan ha varit den bästa träningsveckan jag någonsin haft. Önskar att varje vecka var som den här. Har tränat nästan varje muskelgrupp två gånger samtidigt som jag lyckats vila upp varje grupp mellan passen. Har kört mage varannan dag och konditionsträning varannan dag, precis som det ska vara.

 

Måndag:
1 h, 35 minuter ben, mage
Tisdag:
1 h, 25 minuter rygg/biceps
Löpintervaller
Onsdag:
1 h, 20 minuter bröst/triceps, mage
Torsdag:
40 minuter axlar
Löpintervaller
Fredag:
Vila
Lördag:
2 h baksida lår/rygg, mage
Löpintervaller
Söndag:
1 h, 15 minuter axlar/bröst